Beneficiile consumului de seminte naturale de chia de la Naturya

S-a publicat 24/07/2014 de Rodica Mihaela

seminte chia naturya

Vara e bine sa avem o alimentatie cat mai sanatoasa alcatuita din fructe, legume si seminte. Si cum sunt sigura ca stiti cat de benefice sunt majoritatea semintelor pentru organism, vreau sa va povestesc despre beneficiile unor seminte mai speciale pe care ar trebui sa le consumam zilnic pentru sanatatea noastra.

Poate ati auzit, poate nu despre semintele de chia care ar trebui consumate zilnic pentru ca sunt bogate in omega 3, acizi grasi, proteine si fibre, atat de necesare organismului.

De ce m-am hotarat sa va vorbesc despre Chia seminte naturale Naturya? Pentru ca din ce in ce mai multi medici si nutritionisti deopotriva le recomanda in dietele de slabit dar si in regimurile alimentare pentru anumite afectiuni.

Si pentru ca seamana la gust cu nucile pot fi adaugate in mancaruri, prajituri, sandviciuri, supe, cereale,paine, sucuri de fructe si legume sau pot fi consumate ca atare cu iaurt.

Dar sa vedem care sunt beneficiile consumului de seminte de chia, unul dintre cele mai cautate produse naturiste de la Naturya, omniprezente in dieta raw vegana. O sa va prezint 10 beneficii ale consumului regulat de seminte naturale de chia.

 

1. Semintele de chia au foarte putine calorii dar consumate alaturi de un pahar cu apa cresc in dimensiune si tin de foame. Asta le face aliatul perfect in curele de slabire.

2. Datorita continutului bogat in omega 3, proteine, fibre si acizi grasi, semintele de chia intaresc sistemul imunitar, aparandu-ne impotriva bolilor.

3. Semintele de chia sunt recomandate bolnavilor de diabet deoarece au un indice glicemic foarte mic. De asemenea previn aparitia diabetului, regland glicemia.

4. Prin continutul lor mare de fibre previn bolile gastrointestinale si ajuta la buna functionare a organismului.

5. De asemenea semintele de chia ajuta la buna functionare a inimii pentru ca ajuta la reglarea colesterolului si a tensiunii arteriale.

6. Semintele de chia regleaza somnul si ajuta la relaxarea organismului prin continutul lor de triptofan, un aminoacid care ajuta corpul sa se odihneasca mai bine.

7. Semintele de chia consumate regulat lupta impotriva cancerului, distrug celulele canceroase si repara ADN-ul.

8. Datorita acizilor grasi din compozitia lor, semintele de chia combat durerile si inflamatiile.

9. De asemenea sa constatat ca semintele de chia imbunatatesc gandirea si memoria.

10. Semintele de chia contin mult calciu, care ajuta la sanatatea oaselor si sunt recomandate copiilor in crestere si femeilor predispuse la osteoporoza.

Iar ca o veste buna lasata pentru final va spun ca semintele de chia fac chiar mai mult de atat. Datorita continutului crescut de antioxidanti si fibre previn imbatranirea organismului.

Eu cred ca astea sunt motive mai mult decat intemeiate si suficiente care sa va faca sa alegeti semintele de chia, daca nu le-ati incercat inca.

 

 

 

 

Anunțuri

6 comentarii la “Beneficiile consumului de seminte naturale de chia de la Naturya

  • Lasă un răspuns

    Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

    Logo WordPress.com

    Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

    Poză Twitter

    Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

    Fotografie Facebook

    Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

    Fotografie Google+

    Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

    Conectare la %s

    %d blogeri au apreciat asta: