somn

Toate articolele etichetate somn

Tips & Tricks pentru un somn linistit

S-a publicat 20/04/2016 de Rodica Mihaela

saltele

De multe ori ma trezeam mai obosita decat atunci cand m-am culcat, cu dureri de spate şi stări de nervozitate. Dadeam vina pe vreme, pe faptul ca muncesc mult, pe ceilalti, pana intr-o zi cand am vazut pe Facebook o reclama la saltele si mi-am dat seama ca vechea mea saltea, care are mai mult de 8 ani, e responsabila pentru faptul ca nu reuseam sa ma odihnesc, asa ca m-am hotarat sa iau masuri si sa-mi cumpar o saltea noua. Dar de unde sa incep, pentru ca in afara de pret, nu aveam nici o idee despre ceea ce vreau. M-am hotarat sa apelez la specialisti asa ca m-am dus in magazinul de mobila Staer, din Brasov, unde stiam ca au de toate, de la mobila, la electrocasnice, saltele si lenjerii de pat. Nu era prima data cand intram in magazinul lor, dar de data asta, aveam o tinta clara. O saltea care sa ma ajute sa dorm bine.

Odata ajunsa acolo am fost intimpinata de un reprezentant de vanzari zambitor si prietenos, care mi-a explicat ca alegerea saltelei potrivite nu este asa de simpla cum pare si ca exista cateva criterii foarte importante de care trebuie sa tinem cont: pozitia de somn, temperatura camerei, problemele de sanatate, s.a.m.d. Pana la urma, am optat pentru o saltea din materiale naturale, cu insertii de argint, de care sunt foarte incantata si am invatat ca nu exista salteaua ideala, ci doar salteaua potrivita pentru fiecare dintre noi.

Exista mai multe categorii de saltele!

Saltelele pot fi împărţite în mai multe categorii: cele cu arcuri de tip plasă sau împachetatate individual şi fara arcuri, confecţionate din latex, spumă poliuretanică, fibră de cocos, spuma cu memorie, cu inserţii de argint, cu aer, cu apă şi cu gel.

Dar indiferent de compoziţia saltelei, întotdeauna trebuie să tinem cont de proprietatile ei medicale, respectiv: susţinerea corectă a coloanei vertebrale şi relaxarea musculaturii, pentru un somn adânc, odihnitor şi revigorant. Am descoperit că aceste saltele țin cont de criteriile medicale, fiind și foarte ușor de întreținut. Vin la pachet cu huse care sunt foarte ușor de spălat și împrospătat, pentru ca somnul nostru să fie mereu unul odihnitor.

Cum sa alegi salteaua potrivita!
Alegerea saltelei potrivite pentru voi, poate fi un proces simplu dacă ţineţi cont de câteva aspecte esenţiale. Cele mai frecvente probleme sunt cele cauzate de acarieni si bacterii microscopice, care îşi fac cuib în saltea şi care pot provoca alergii şi probleme respiratorii. De aceea, alegeti intotdeauna, o saltea tratată antistatic, antibacterian şi antifungic, prevăzută cu huse detaşabile şi lavabile care asigură un grad optim de igienă. De asemenea, sunt recomandate saltelele cu grad de permeabilitate ridicat, care permit circulaţia aerului în structura interioara.

O saltea de calitate ajută la menţinerea unei poziţii corecte a coloanei vertebrale, asigură muşchilor odihnă şi contribuie la o bună circulaţie a sângelui.

Somnul este lanţul de aur care ne ţine sănătatea şi trupul împreună-Thomas Dekker

Kamasutra pentru parinti

S-a publicat 21/07/2014 de Rodica Mihaela

10528063_10204463080639920_632692635_n

Nu o sa va vorbesc despre viata mea sexuala asa cum probabil v-ati imaginat citind titlul ci despre noile pozitii de dormit pe care le-am descoperit eu si iubitul meu de cand s-a nascut fiul nostru. Bineinteles ca si eu ca orice alta mama moderna citisem inainte pareri pro si contra pe subiectul: Copilul trebuie sa doarma in pat cu parintii sau singur in patut?

Nu am ajuns la nici o concluzie asa ca m-am hotarat sa-i cumpar patut, pe care l-am amplasat strategic langa pat. Si ce daca? Fiul meu nu a dormit nici macar o noapte in el! De ce? Pentru ca am gasit tot timpul diverse scuze ca el sa nu doarma in patut: ba ca e prea mic, ba ca mi-e mie mai usor sa-l alaptez, ba ca are colici si il doare burtica si nu pot sa-l las singur, iar atunci cand mi-am dat seama de greseala era deja prea tarziu pentru ca fiul nostru pusese stapanire pe patul nostru si noi eram nevoiti sa dormim pe unde apucam, in orice pozitie!

Asa ca daca tineti la intimitatea voastra de cuplu si vreti sa aveti un somn odihnitor, fara carcei, dureri de spate si picioare in gura, va sfatuiesc sa-i cumparati celui mic un patut pentru copii de preferinta multifunctional, ca sa-l puteti folosi ca patut, masa de infasat si loc de joaca!

pat-copii-cars-runner-ysq

Si cum baietelul nostru are deja 3 ani si nici nu se mai pune problema sa doarma in patutul de bebe, l-am vandut si ne-am gandit sa-i cumparam un patut care sa-l atraga si sa-si doreasca sa doarma in el. Am gasit pe siteul AllKids, patuturi in forma de masina, avion, motocicleta, camion, tren, vapor, s.a.m.d, si o sa-i cumparam unul din asta, poate avem noroc si revenim la normal cu somnul. Oricum incercarea moarte n-are si la cat de bine arata patuturile astea sunt sigura ca o sa-i placa!

Concluzie: PĂRINTE=acea persoană care petrece 10 ani din viaţă încercând să-şi bage copilul în pat, alţi 10 ani încercând să-şi dea copilul jos din pat şi încă 10 ani întrebându-se în ce pat se  afla copilul său la ora aia:))))