Ayurveda– o veche filozofie indiana spune ca esti ceea ce mananci.
Cand am devenit bloggerita habar nu aveam cate satisfactii o sa-mi aduca blogul si cum o sa mi se schimbe viata in bine si programul zilnic la 180 grade.
Acum totul se intimpla pe fuga, traiesc mai mult si mai intens in mediul virtual, abia astept o competitie, o noua provocare. De cand ma trezesc dimineata sunt in priza, intru pe calculator si incep sa-mi promovez articolele inainte sa plec spre job.
Din acest motiv si pentru ca iubesc mancarea fast-food micul meu dejun arata cam asa:
Si recunosc ca imi placea, ma simteam satula, avea un gust delicios si imi tinea de foame pana seara. Am tinut-o asa pana cand am ramas insarcinata si dupa ce am nascut am mai continuat o vreme sa mananc nesanatos, din pura placere si pentru ca nu sunt genul de persoana care sa-si faca probleme din pricina greutatii.
Pana intr-o zi cand un prieten foarte bun s-a imbolnavit de diabet zaharat de tip 2 si am aflat de la el ca aceasta forma de diabet se poate manifesta atat la copii cat si la adulti, dar ca cei mai predispusi sunt persoanele supraponderale.
Si asta a fost un soc pentru mine, fiindca nu mi-as dori ca cineva din familie sa fie dependent de insulina. Asa ca am inceput incetul cu incetul sa-mi schimb modul in care mananc. Am inlocuit omleta cu sunca si carnati cu cereale si iaurt, gogosile cu biscuitii din faina integrala, pizza cu sanvisurile facute in casa, Big Mac-ul cu salata. Asta nu inseamna ca nu mai am scapari, ci doar ca sunt mult mai atenta la ceea ce mananc. Si mananc mult mai multe fructe pentru ca incerc sa fiu un bun exemplu pentru baietelul meu de 3 ani.
Acum micul meu dejun arata cam asa:
Si pentru ca pe 14 noiembrie se sărbătoreşte Ziua Mondială a Diabetului imi doresc sa tragem impreuna un semnal de alarma asupra consecintelor pe care le poate avea o alimentatie nesanatoasa si totodata vreau sa aflu cum arata micul dejun ideal pentru fiecare dintre voi.
Jurnalul iubirii 
Micul meu dejun ideal arata cam asa : blender rosu sau verde are la baza sfecla rosie pentru cel rosu si spanacul sau iarba de cereale cel verde, o cafea naturala cu cardamon, un ou fiert , o felie de sunca o bucata de branza, legume, paine integrala ! Deja imi lasa gura apa si abia astept sa fie fie dimineata !
Asa este… nu degeaba se zice ca ne „sapam mormantul cu dintii”!
mare adevar…
Stiu ca micul dejun e cea mai importanta masa a zilei dar eu sar peste el de multe ori. Articolul tau ma pus pe ganduri.
Sfârşitul conversaţiei
Da, suna atat de bine, dar e atat de greu sa-ti schimbi stilul de viata… Insa cu vointa se poate.
schema cu farfuria perfecta ar trebui lipita in fiecare casa pe frigider!
ai dreptate, fiecare in timpul vietii mai face greseli, dar e foarte important sa realizam si sa remediem
Chiar suntem ceea ce mancam, asa cum suntem si ceea ce gandim… Farfuria ta de mic dejun arata super 🙂
un articol tare interesant…si adevarat…dar eu prefer in general fructele nu prea manac de la fast food
Micul dejun chiar este cel mai important, dar nici restul meselor nu trebuie neglijate. Eu nu mai mananc deloc fast food 🙂
un articol tare interesant
din pacate multi nu constientizeaza importanta alimentatiei, dar ma bucur ca nu e o regula generala. multa sanatate tie si familiei tale!
Eu mai sar peste micul dejun, de cele mai multe ori, dar pranzul acopera si micul dejun :)))), este bine de stiut , dar s eu mai scap uneori la fast food 🙂
Stiu ca micul dejun e cea mai importanta masa a zilei interesant articol
interesant articol
un.articol.interesant
nu stiu cum sa-ti spun, dar mie nu-mi plac fructele si asa ce greu imi e sa le inghit. :)))
Te inteleg perfect, dar atunci cand o sa ai copii o sa le inghiti, crede-ma. 🙂
De cand am internet citesc mult despre ceea ce ar trebui sa mancam si incerc sa aplic ceea ce aflu.
produsele naturale sunt cele mai bune…un articol interesant
Cu cat mananci mai natural,cu atat esti mai sanatos.
Pingback: Blogatu » Recomandarile zilei: linkuri recomandate
Pingback: Castigatori campanie "Cum arata diminetile tale de blogger" - Blogal Initiative