Esti ceea ce mananci

S-a publicat 15/11/2014 de Rodica Mihaela

 Complete-Life-680x150px-600x132

Ayurveda– o veche filozofie indiana spune ca esti ceea ce mananci.

Cand am devenit bloggerita habar nu aveam cate satisfactii o sa-mi aduca blogul si cum o sa mi se schimbe viata in bine si programul zilnic la 180 grade.

Acum totul se intimpla pe fuga, traiesc mai mult si mai intens in mediul virtual, abia astept o competitie, o noua provocare. De cand ma trezesc dimineata sunt in priza, intru pe calculator si incep sa-mi promovez articolele inainte sa plec spre job.

Din acest motiv si pentru ca iubesc mancarea fast-food micul meu dejun arata cam asa:

Esti ceea ce mananci Cate calorii are un hamburger  meniu fast food

Si recunosc ca imi placea, ma simteam satula, avea un gust delicios si imi tinea de foame pana seara. Am tinut-o asa pana cand am ramas insarcinata si dupa ce am nascut am mai continuat o vreme sa mananc nesanatos, din pura placere si pentru ca nu sunt genul de persoana care sa-si faca probleme din pricina greutatii.

Pana intr-o zi cand un prieten foarte bun s-a imbolnavit de diabet zaharat de tip 2 si am aflat de la el ca aceasta forma de diabet se poate manifesta atat la copii cat si la adulti, dar ca cei mai predispusi sunt persoanele supraponderale.

Si asta a fost un soc pentru mine, fiindca nu mi-as dori ca cineva din familie sa fie dependent de insulina. Asa ca am inceput incetul cu incetul sa-mi schimb modul in care mananc. Am inlocuit omleta cu sunca si carnati cu cereale si iaurt, gogosile cu biscuitii din faina integrala, pizza cu sanvisurile facute in casa, Big Mac-ul cu salata. Asta nu inseamna ca nu mai am scapari, ci doar ca sunt mult mai atenta la ceea ce mananc. Si mananc mult mai multe fructe pentru ca incerc sa fiu un bun exemplu pentru baietelul meu de 3 ani.

Acum micul meu dejun arata cam asa:

 campania-esti-ceea-ce-mananci-sanatate-front

Si pentru ca pe 14 noiembrie se sărbătoreşte Ziua Mondială a Diabetului imi doresc sa tragem impreuna un semnal de alarma asupra consecintelor pe care le poate avea o alimentatie nesanatoasa si totodata vreau sa aflu cum arata micul dejun ideal pentru fiecare dintre voi.

Anunțuri

23 comentarii la “Esti ceea ce mananci

  • Micul meu dejun ideal arata cam asa : blender rosu sau verde are la baza sfecla rosie pentru cel rosu si spanacul sau iarba de cereale cel verde, o cafea naturala cu cardamon, un ou fiert , o felie de sunca o bucata de branza, legume, paine integrala ! Deja imi lasa gura apa si abia astept sa fie fie dimineata !

  • Lasă un răspuns

    Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

    Logo WordPress.com

    Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

    Poză Twitter

    Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

    Fotografie Facebook

    Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

    Fotografie Google+

    Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

    Conectare la %s

    %d blogeri au apreciat asta: