Dieta de primavara

S-a publicat 01/04/2015 de Rodica Mihaela

cum-tin-dieta

Trec printr-o perioada in care nu mai vreau sa mananc nimic, sau aproape nimic. As manca salate desi in mod normal nu imi plac, as manca doar carne la gratar si cam atat. Cred ca e din cauza ca am mancat complet aiurea in ultima vreme.

Asa ca m-am hotarat sa schimb ceva si sa tin un fel de dieta de primavara.

LUNI

Mic dejun: O cafea şi o banana
Prânz: carne la grătar, dovlecei la grătar, o felie de pâine.
Cină: supă de legume, branza cu mămăligă.

MARŢI

Mic dejun: O cafea şi un mar
Prânz: ciorba cu legume, salată din orez fiert, ton, ardei gras, roşii şi castraveţi.
Cină: peste cu legume.

MIERCURI

Mic dejun: O cafea şi un baton de cereale
Prânz: Pui cu fasole verde
Cină: cartofi cu ton, salată verde, un ardei gras, un castravete, o felie de pâine.

JOI

Mic dejun: O cafea şi un ou
Prânz: supă de fasole verde, scrumbie afumata cu  roşii, ceapă şi ardei gras.
Cină: ciuperci cu mămăligă.

VINERI

Mic dejun: O cafea şi un covrig
Prânz: ciorbă , salată de vinete, două felii de pâine.
Cină: peste, mamaliga si mujdei

SÂMBĂTĂ

Mic dejun: O cafea şi un mar
Prânz: supă, ciuperci la gratar
Cină: salată de cartofi cu 100 g scrumbie afumată, 30 g măsline, o ceapă.

DUMINICĂ

Mic dejun: O cafea şi un covrig
Prânz: piept de pui la gratar, dovlecei la grătar cu usturoi.
Cină: salata de ton, salată verde cu ardei gras, castraveţi, ceapă şi 30 g crutoane din pâine.

O sa incerc sa o integrez in alimentatia mea, sa vad ce iese.

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: