Vitamina B12 tine depresia departe

S-a publicat 20/06/2018 de Rodica Mihaela

cum sa ti depresia departe

Nu stiu altii cum sunt dar mie imi este cel mai frica de bolile psihice, de depresie care in ultima vreme a facut tot mai multe victime chiar si printre celebritati, oameni despre care noi tindem sa credem ca au lumea la picioare, dar tocmai această viaţă împlinită le-a accentuat depresia, sentimentul de vinovăţie: ştiau că au totul, dar în ciuda acestui lucru ei nu se simţeau bine, si asta m-a facut sa ma intreb care e cauza acestei boli si cum poate fi ea tinuta departe s-au „pacalita” daca vreti si am aflat ca e destul de simplu la prima vedere. Trebuie sa respecti cateva reguli:

  • sa ai o alimentatie sanatoasa, compusa din carne, peste, lapte, branza, oua(alimente bogate in vitamina B12) ceea ce eu am si nu prea am, fiindca iubesc mancarea de tip fast-food, dar am mare noroc ca inca mai gateste mama ceea ce ma tine pe linia de plutire
  • sa facem sport pentru ca nivelul nostru de endorfine sa creasca: eu aici imi pacalesc organismul cu ciocolata, fiindca nu sunt o fire tocmai sportiva, dar imi place sa ma plimb
  • sa privesti mereu partea plina a paharului si sa-ti tii mintea ocupata, aici ma descurc binisor fiindca imi place tot ce e nou, dar paharul meu s-a cam ciobit si incerc sa-l lipesc la loc cu ajutorul Morning Pages, o forma de jurnal terapeutica, ca un fel de psihiatru ieftin si cu ajutorul baietelului meu, care ma binedispune intotdeauna

Si cu toate astea am unele zile in care ma trezesc cu o dispozitie cenusie, fara motiv si am senzatia ca zilele se confunda una cu alta si atunci stiu ca trebuie sa iau masuri si apelez la o cafea tare si la suplimetul B12 Vital si simt cum dispozitia mi se schimba intr-o secunda si imi revine pofta de viata.

Am citit mult in ultima vreme despre vitamina B12 si despre beneficiile ei si am aflat printre altele ca ajuta la funcționarea normală a sistemului nervos, menținerea sănătății psihice și reduce oboseala.

Nu sunt o persoana depresiva, dimpotriva cei care ma cunosc stiu ca sunt departe de a fi, dar stiu ca: „Depresia nu este „o toană”, o indispoziţie de moment, deci nu are cum să treacă de la sine, după un somn bun, o comedie reuşită sau o ieşire cu prietenii la bere”, si atunci prefer sa previn decat sa tratez. Si tocmai asta face vitamina B12 pe care o gasiti in principalele lanturi de farmacii din tara sub denumirea de B12 Vital care a fost lansat in Romania de producătorul WÖRWAG Pharma, o companie germană cu renume foarte bun în piață.

Stiati ca asiaticii consideră că noi suferim de o boală mintală pentru că tot timpul trebuie să facem sau să ne gândim la ceva? Si e foarte adevarat! Cand ati vazut ultima data pe cineva doar stand si admirand natura sau bucurandu-se de senzatia pe care ti-o da vantul cand iti mangaie parul, sau de mirosul florilor? Cei mai multi dintre noi chiar si atunci cand suntem in natura suntem cu capul in ecrane. Si atunci cum sa nu fim depresivi?

Voi ce faceti pentru organismul vostru? Cand ati stat ultima data fara sa faceti nimic, doar sa fiti?

Reclame

25 comentarii la “Vitamina B12 tine depresia departe

  • cred ca trebuie sa urmez putin sfatul stau si sa incetinesc motoarele, sa stau degeaba! depresia chiar nu este o toana, am prieteni cu ceva probleme!

  • Cred ca majoritatea dintre noi avem probleme de genul, mai mult sau mai putin si nu ar trebui sa neglijam aceste aspecte. Eu una , ma confrunt cu aceste probleme.

  • Vitamina B12 este un ajutor de nădejde al funcționării sistemului nervos, asta este clar. Numai că depresia este o boală mult mai… mârșavă, care lovește pe neașteptate și din mai multe ”motive”.
    Mulțumim pentru informații, sunt importante!

  • mai am momente in care ma bucur de chestiile simple.. mai rare in ultima vreme, dar inca sunt! e adevarat, depresia e o boala foarte periculoasa, si din pacate multi tineri se molipsesc, sa zic asa

  • Depresia chiar pare boala secolului. Atatea griji si probleme pun amprenta pe psihicul nostru. Cred ca si eu trebuie sa o als mai moale si sa ma bucur de ceea ce am, dar noi oamenii..intotdeauna vrem mai mult.
    Cred ca suplimentele ne ajuta insa trebuie sa avem si noi grija.

  • Carenta de vitamina b12 duce la stare de anxietate urmata de depresie si este destul de intalnita la persoanele vegetariene. Din pacate depresia nu este o stare de tristețe trecătoare ci o boala extrem de periculoasa cu care se confrunta tot mai multe persoane. Trebuie sa ai putere sa lupti pentru fericirea ta si sa nu te lasi coplesit de problemele cotidiene pentru ca vin si trec; important sa ai mintea relaxata si sa stii ce conteaza cel mai mult pentru tine, ce te face fericit. Suntem tentati sa vedem prima data lucrurile negative, provocarea este sa gasim in orice lucru ceva pozitiv :).

  • Pentru ca am o meserie stresanta, imi ofer cat de multe clipe de relaxare pot. Desi, la drept vorbind, sunt o fire negativista si depresiva de felul meu, dar uneori nici eu nu ma mai suport asa cum sunt.

    • Si eu cred ca am avut in organism un depozit destul de mare de vitamina B12 dar in ultima vreme observ ca e cam pe terminate si mi-e tot mai greu sa vad partea plina a paharului, dar incerc sa remediez situatia pentru ca stiu ca e mai usor de previi decat sa tratezi.

  • Poate ca uneori am fost si eu atinsa de depresie, dar am avut oameni in jurul meu care m-au ridicat. Este destul de greu sa te ridici atunci cand esti jos

  • Depresia clar e o boala, nu o toana. Nu stiam ca B12 ajuta. Si eu cam am carente de B-uri. Ar trebui sa mai iau un complex de vitamine.

  • Lasă un răspuns

    Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

    Logo WordPress.com

    Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

    Fotografie Google+

    Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

    Poză Twitter

    Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

    Fotografie Facebook

    Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

    Conectare la %s

    Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

    %d blogeri au apreciat asta: