Nu stiu altii cum sunt dar mie imi este cel mai frica de bolile psihice, de depresie care in ultima vreme a facut tot mai multe victime chiar si printre celebritati, oameni despre care noi tindem sa credem ca au lumea la picioare, dar tocmai această viaţă împlinită le-a accentuat depresia, sentimentul de vinovăţie: ştiau că au totul, dar în ciuda acestui lucru ei nu se simţeau bine, si asta m-a facut sa ma intreb care e cauza acestei boli si cum poate fi ea tinuta departe s-au „pacalita” daca vreti si am aflat ca e destul de simplu la prima vedere. Trebuie sa respecti cateva reguli:

• sa ai o alimentatie sanatoasa, compusa din carne, peste, lapte, branza, oua(alimente bogate in vitamina B12) ceea ce eu am si nu prea am, fiindca iubesc mancarea de tip fast-food, dar am mare noroc ca inca mai gateste mama ceea ce ma tine pe linia de plutire
• sa facem sport pentru ca nivelul nostru de endorfine sa creasca: eu aici imi pacalesc organismul cu ciocolata, fiindca nu sunt o fire tocmai sportiva, dar imi place sa ma plimb
• sa privesti mereu partea plina a paharului si sa-ti tii mintea ocupata, aici ma descurc binisor fiindca imi place tot ce e nou, dar paharul meu s-a cam ciobit si incerc sa-l lipesc la loc cu ajutorul Morning Pages, o forma de jurnal terapeutica, ca un fel de psihiatru ieftin si cu ajutorul baietelului meu, care ma binedispune intotdeauna

Si cu toate astea am unele zile in care ma trezesc cu o dispozitie cenusie, fara motiv si am senzatia ca zilele se confunda una cu alta si atunci stiu ca trebuie sa iau masuri si apelez la o cafea tare si la suplimetul B12 Vital si simt cum dispozitia mi se schimba intr-o secunda si imi revine pofta de viata.

Am citit mult in ultima vreme despre vitamina B12 si despre beneficiile ei si am aflat printre altele ca ajuta la funcționarea normală a sistemului nervos, menținerea sănătății psihice și reduce oboseala.

Nu sunt o persoana depresiva, dimpotriva cei care ma cunosc stiu ca sunt departe de a fi, dar stiu ca: „Depresia nu este „o toană”, o indispoziţie de moment, deci nu are cum să treacă de la sine, după un somn bun, o comedie reuşită sau o ieşire cu prietenii la bere”, si atunci prefer sa previn decat sa tratez. Si tocmai asta face vitamina B12 pe care o gasiti in principalele lanturi de farmacii din tara sub denumirea de B12 Vital care a fost lansat in Romania de producătorul WÖRWAG Pharma, o companie germană cu renume foarte bun în piață.

Stiati ca asiaticii consideră că noi suferim de o boală mintală pentru că tot timpul trebuie să facem sau să ne gândim la ceva? Si e foarte adevarat! Cand ati vazut ultima data pe cineva doar stand si admirand natura sau bucurandu-se de senzatia pe care ti-o da vantul cand iti mangaie parul, sau de mirosul florilor? Cei mai multi dintre noi chiar si atunci cand suntem in natura suntem cu capul in ecrane. Si atunci cum sa nu fim depresivi?

Voi ce faceti pentru organismul vostru? Cand ati stat ultima data fara sa faceti nimic, doar sa fiti?