Cum sa fim mereu in forma

S-a publicat 12/03/2014 de Rodica Mihaela

Eu sunt o fire sedentara si o lenesa de felul meu, asa ca ma urnesc foarte greu cand e vorba sa fac miscare. Dar anul asta mi-am propus sa fac mici schimbari in viata mea, schimbari care sa ma ajute sa arat si sa ma simt mult mai bine.

dieta_58_3fbc71ee6d_ea0b72b9b3

Ce a dus la aceasta decizie brusca? Sunt cativa factori foarte importanti care m-au determinat sa iau aceasta hotarare:

-baietelul meu a inceput sa mearga si e foarte energic, iar eu ma simteam tot timpul obosita si lipsita de energie

-ador mancarea fast-food dar stiu ca e nociva pentru organism si imi creeaza mari probleme cu digestia

-mama mea s-a lasat de fumat si s-a ingrasat foarte tare iar eu incerc sa o determin sa-si schimbe stilul de viata putin cate putin si sa tina un regim de slabit, nu unul drastic, dar care sa o mentina

-am 35 de ani si stiu ca de acum metabolismul meu se incetineste asa ca trebuie sa-l ajut un pic

-tenul meu arata tern si plin de cosuri iar parul era lipsit de stralucire

-vreau sa fiu sanatoasa si frumoasa ca sa ma pot bucura de copilaria fiului meu si sa-i dau un exemplu bun

Si cum eu cred ca dorinta fara actiune nu inseamna nimic, am inceput sa beau in fiecare dimineata, pe stomacul gol,o cana de apa calda cu lamaie si miere, despre care aflasem de la prietene ca face minuni pentru organism, am citit pe internet ca e o reteta foarte populara printre vedete si mi-a fost recomandata chiar de catre un medic nutritionist.

apa-calda-lamaie-300x188

În afară de propietatile sale de a curăța stomacul, lămâia conține o fibră numită pectină, care îți da senzația de saturare. Apa călduță combinată cu mierea și lămâia ajută la crearea unui spațiu alcalin în stomac, care ajută la pierderea kilogramelor în plus, asa ca am convins-o si pe mama sa-mi urmeze exemplul.

????

Rezultatul: ma simt mult mai bine, plina de energie, chiar si atunci cand nu reusesc sa dorm noptile, iar pielea mea si-a recapatat stralucirea.

Totodata m-am apucat si de miscare: fac inot, masaj, si folosesc un aparat de vibromasaj pentru abdomen si coapse.

Sunt schimbari mici dar cu rezultate vizibile. Cred ca oricine, atunci cand vrea sa faca o schimbare trebuie sa inceapa cu pasi mici si sa aleaga modalitatile de a se mentine in forma, adaptate stilului sau de viata.

Cum se apropie ziua mamei mele, vreau sa-i fac o surpriza si sa-i cumpar Lemo Silhouette un produs de slabit despre care am aflat de curand, care contine printre altele,  lamaie verde, aloe vera si ananas, ingrediente naturale care ajuta organismul sa piarda in greutate fara sa aiba de suferit. Fiecare dintre aceste ingrediente are proprietati care ajuta organismul sa functioneze bine, ne redau energia si sanatatea.

lemo_3D

Lamaia verde (denumita si lime sau limeta) este un catalizator natural al grasimii, stimuland arderea caloriilor si a depozitelor de grasime acumulate in timp. Datorita continutului bogat in acid citric, in vitamine si minerale, regleaza asimilarea substantelor nutritive, accelereaza digestia si elimina toxinele, prevenind acumularea kilogramelor si a toxinelor cauzate de un metabolism defectuos.

lime_33868600

Analizele chimice ale plantei aloe vera, au aratat ca aceasta contine aminoacizi, minerale, vitamine, enzime, proteine, polizaharide si componente biostimulatoare, toate benefice pentru organism.

Aloe_Vera

Pe lângă mineralele şi vitaminele oferite de majoritatea fructelor, ananasul constituie o sursă bogată de micronutrienţi, este sărac în calorii, si mai mult decât atât, are proprietăţi care luptă împotriva unor afecţiuni, de la inflamaţii şi indigestie până la osteoporoză.

ananas2-1325110416

Voi ce metode folositi ca sa va mentineti in forma? Tineti sau ati tinut un regim de slabit?

Articol scris pentru Spring SuperBlog 2014.

Surse:

Libertatea.ro

Stil feminin

Google

Sfatulmedicului

Mediafax.ro

Anunțuri

6 comentarii la “Cum sa fim mereu in forma

  • Lasă un răspuns

    Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

    Logo WordPress.com

    Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

    Poză Twitter

    Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

    Fotografie Facebook

    Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

    Fotografie Google+

    Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

    Conectare la %s

    %d blogeri au apreciat asta: